太極拳教室

太極拳は、呼吸と動作が一致した全身運動です。ゆったりした気持ちで全身の力を抜きながら行うことにより血流が良くなりその結果、体力の維持改善へとつながっていきます。動作を早く覚えようとするのではなく、自然に身体が覚えて動くようになるまでゆっくり時間をかけて叙々に行うことが大切です。年齢を問わず、いくつからでも始められます。ご自分の体力にあわせて、一緒に習ってみませんか。